実際、白いご飯を100回噛んで食べるだけで、見る見る脂肪が落ちるとかって言って人気と話題を集めました。
ただ、やはりどうせなら低カロリーで噛み応えのある食材を出来るだけ取入れた方が、より一層髪質改善の効果はアップするでしょう。
そういう意味では、唾液と絡めて栄養価をアップするような食材を取入れるのも一つの手でしょう。
別に無理遣り強固な食材でなくても、十分髪質改善は出来ます。
目標は100回だとも言われていますが、食材によってはねぇ、流石にそれは難しいものも少なくありません。
例えば、オヤジの酒のおともスルメ、あれなんかは噛めば噛むほどいい味が出ますからねぇ。
むしろ栄養価やカロリー、そして唾液との愛称を考えた食材選び。
取り敢えず好きな食材で髪質改善を習慣化するのも一つの手でしょうね。
それを考えると、髪質改善の噛むという事自体がいいのであって、益々食材への拘りは必要ないのかも知れません。
出来れば、スルメやおやつ煮干しのように、とことん噛めるような食材を取入れるといいかと思われます。
ついでにスルメや煮干しにはカルシウムも豊富ですから、より健康的に綺麗に痩せられると思われます。
他にも髪質改善に適した食材はいろいろあるので、関連のブログやサイトで見付け、一つ一つ味わってみたいところですね。